| 00h00 | Yoga | Le magazine des exercices de yoga. Des exercices accessibles qui vous permettront de profiter des bienfaits de cette discipline ancestrale et de connaître ses bases. Notre coach myZen illustre les positions pour vous, suivez le guide! |  |
| 00h30 | Conseils Audio | Envie de vous reposer et de vous détendre ? Contemplez des paysages fabuleux tout en écoutant des conseils audio qui vous feront voyager et vous permettront d'éliminer les tensions et d'améliorer votre bien-être. Mettez-vous dans le bain et profitez pleinement de ces moments. Vous devez relâcher votre tension nerveuse, vous libérer de tous vos soucis et vous laisser aller. Ce temps vous appartient, vivez-le entièrement. |  |
| 01h00 | Yoga | Le magazine des exercices de yoga. Des exercices accessibles qui vous permettront de profiter des bienfaits de cette discipline ancestrale et de connaître ses bases. Notre coach myZen illustre les positions pour vous, suivez le guide! |  |
| 01h30 | Conseils Audio | Envie de vous reposer et de vous détendre ? Contemplez des paysages fabuleux tout en écoutant des conseils audio qui vous feront voyager et vous permettront d'éliminer les tensions et d'améliorer votre bien-être. Mettez-vous dans le bain et profitez pleinement de ces moments. Vous devez relâcher votre tension nerveuse, vous libérer de tous vos soucis et vous laisser aller. Ce temps vous appartient, vivez-le entièrement. | |
| 02h30 | My Zen Relaxation | Un moment de méditation et de visualisation, guidé par un coach. |  |
| 03h00 | Paysages merveilleux | Plonger dans les plus beaux paysages dans ce magazine relaxant. |  |
| 05h00 | Sports spirituels | Un moment pour pratiquer le Tai-Chi, le Chi-Cong et les Cinq Tibétains. |  |
| 06h00 | Conseils Audio | Envie de vous reposer et de vous détendre ? Contemplez des paysages fabuleux tout en écoutant des conseils audio qui vous feront voyager et vous permettront d'éliminer les tensions et d'améliorer votre bien-être. Mettez-vous dans le bain et profitez pleinement de ces moments. Vous devez relâcher votre tension nerveuse, vous libérer de tous vos soucis et vous laisser aller. Ce temps vous appartient, vivez-le entièrement. |  |
| 06h35 | Namaste Yoga | Stabiliser et centrer permet de créer une connexion plus profonde avec votre centre, ainsi qu'avec le moment présent. |  |
| 07h00 | Fais ton sport à la maison ! | Ambiance rétro et énergie au max pour ce training fitness à l'ancienne ! On échauffe les articulations, on bouge sur la musique, et on se dépense en s'amusant. Coordination, cardio et bonne humeur garantis. Let's go la team ! |  |
| 07h50 | Pilates | Sélection d'exercices de pilates accessibles qui vous permettront de profiter des bienfaits de cette discipline nouvelle et de connaître ses bases. Notre coach myZen illustre les positions pour vous, suivez le guide! |  |
| 08h30 | Namaste Yoga | Une séquence audacieuse, "Connection centrale" utilise des postures assurées pour vous aider à embrasser votre force intérieure et à libérer les tensions que vous pourriez ressentir. |  |
| 09h00 | Les carnets de Julie | Julie Andrieu part sur les routes de France pour parler d'un produit de saison : les crustacés. Un périple à la découverte du homard à l'armoricaine ou encore du crabe ainsi que d'une recette riche en poissons et crustacés, la fameuse cotriade bretonne aux langoustines de Loctudy. |  |
| 09h55 | Les carnets de Julie | Julie et Micheline partent sur la route du miel, à travers les champs, les forêts et les villes. Elle découvrent le pain d'épices de Vercel et des recettes typiques du Vercors. Le tandem, s'intéresse par ailleurs aux abeilles noires. Des apiculteurs passionnés se battent chaque jour pour la protection et la sauvegarde de cet insecte vieux de 80 millions d'années. |  |
| 10h50 | Reset | Dans cet épisode de Reset, nous découvrons le Palazzo Fiuggi, un havre de bien-être situé au cœur des sources naturelles de Fiuggi, célèbres pour leurs vertus purifiantes et curatives. |  |
| 11h15 | Reset | Dans cet épisode de Reset, nous découvrons Eremito, un ermitage niché dans les collines de l'Ombrie, en Italie, imaginé par un entrepreneur visionnaire en quête d'aventures humaines. | |
| 11h45 | Les As de la déco | C'est à Grégory de prouver que l'As de la déco, c'est lui. Cet animateur pour enfants de 37 ans, originaire d'Etterbeek, a une personnalité haute en couleurs. |  |
| 12h35 | Les As de la déco | Anthony, Vanessa, Samia et Grégory vont entendre les critiques de leurs adversaires et découvrir leurs notes. Qui sera le coup de cœur de Valérie Damidot et qui remportera le titre d'As de la déco de la semaine ? | |
| 13h30 | Les carnets de Julie | Au sommaire : "Les croquignolles". - "Les oeufs à la chablisienne". - "Le clafoutis aux cerises". |  |
| 14h25 | Luana cuisine | Vous savez que j'ai toujours pleins de choses dans mon placard et mon frigo qui m'aident à réaliser des bons petits plats et c'est parfait quand on un petit moment de paresse ! Je vais donc vous donner deux idées de recettes, que vous allez pouvoir réaliser lorsque vous n'avez pas le temps, pas le courage ou alors pas envie un point c'est tout ! Je vous promets que si vous avez des invités, personne n'y verra la différence tant mes recettes vous feront envie ! |  |
| 14h50 | Luana cuisine | Aujourd'hui, nous allons cuisiner autour de l'Avocat, l'ingrédient incontournable de notre été. J'adore l'avocat car il s'accommode avec de nombreux plats, dans lesquels il apporte fraîcheur et exotisme. Je vais le cuisiner de deux manières avec mon invité Louise Denisot : d'abord dans une recette salée avec des gambas et ensuite on fera la recette sucrée de Louise : une panna cotta à l'avocat et salade de fraises ! | |
| 15h20 | Le Calendrier de l'Avent MyZen TV | Plongez dans la magie des fêtes avec le calendrier de l'Avent MyZen TV ! Chaque jour, découvrez une nouvelle surprise, un nouveau programme. |  |
| 16h15 | Fais ton sport à la maison ! | Dans cet épisode, Guillaume et Sabrina proposent une séance de renforcement du bas du corps et des abdos. Quatre exercices, alternant debout et au sol, permettent de travailler en profondeur tout en maintenant une bonne posture. |  |
| 17h05 | Yoga | Le magazine des exercices de yoga. Des exercices accessibles qui vous permettront de profiter des bienfaits de cette discipline ancestrale et de connaître ses bases. Notre coach myZen illustre les positions pour vous, suivez le guide! | |
| 17h30 | Namaste Yoga | Stabiliser et centrer permet de créer une connexion plus profonde avec votre centre, ainsi qu'avec le moment présent. | |
| 17h55 | Vegetarian Delights | Il est prouvé depuis longtemps qu'un régime alimentaire à base de plantes peut prévenir et même guérir de nombreuses maladies. Nos recettes soigneusement sélectionnées vous guideront vers une nouvelle vie saine et paisible. |  |
| 18h05 | Les carnets de Julie | Au sommaire : "Les croquignolles". - "Les oeufs à la chablisienne". - "Le clafoutis aux cerises". | |
| 19h00 | Le Calendrier de l'Avent MyZen TV | Plongez dans la magie des fêtes avec le calendrier de l'Avent MyZen TV ! Chaque jour, découvrez une nouvelle surprise, un nouveau programme. |  |
| 20h00 | Born For This | L'association Fuel to Flourish Fellowship est composée d'experts de la santé et de pratiquants dont la mission est de permettre à chacun de prendre le contrôle de son cops et de son esprit. |  |
| 20h25 | Born For This | Développez votre corps et créez la vie que vous voulez. Changez votre état d'esprit et améliorez vos réactions face aux obstacles. | |
| 20h50 | Art on the Brain | Avec le soutien de Noula Diamantopoulos, psychothérapeute spécialisée dans l'art, un exercice d'échauffement confronte les participants à qui ils sont - littéralement. |  |
| 21h20 | Art on the Brain | Pour le dernier défi d'Abdul, les participants explorent qui ils sont vraiment. |  |
| 21h50 | Art on the Brain | Wendy Sharpe, artiste lauréate de l'Archibald, propose trois exercices destinés à vérifier si la peinture peut aider le groupe à faire face à des émotions difficiles. |  |
| 22h20 | Art on the Brain | L'artiste de renom Wendy Sharpe revient pour montrer comment la peinture peut transformer un état d'esprit négatif en un état d'espoir et de positivité, un outil puissant dans le rétablissement de la maladie mentale. | |
| 22h45 | Art on the Brain | Jouer avec les paroles et les mélodies nous aide à partager des expériences et des émotions difficiles d'une manière que les mots ne permettent souvent pas. Au cours des derniers jours de l'expérience, la légende du spectacle Eddie Perfect met à profit ses compétences uniques en matière d'écriture de chansons et de chant pour aider les participants à exprimer les émotions qui leur échappent. | |
| 23h15 | Art on the Brain | Eddie Perfect, interprète et parolier primé, a aidé les participants à écrire une chanson décrivant leur perception de la maladie mentale | |
| 23h50 | Massages | Les mains agissent par frôlement, par friction, par roulement ou par pétrissage pour calmer les tensions dans tout le corps et aplanir le stress… |  |
